Die richtige Größe bei Laufschuhen wählen

Die ideale Laufschuhgröße ermitteln Sie am besten durch eine Anprobe am späten Nachmittag oder Abend, wenn Ihre Füße bereits leicht angeschwollen sind und ihre maximale Größe erreicht haben. Tragen Sie dabei die Laufsocken, die Sie auch beim Training verwenden werden, da diese die Passform beeinflussen. Stehen Sie beim Anprobieren auf und belasten Sie beide Füße gleichmäßig, um die tatsächliche Größe unter realistischen Bedingungen zu testen. Zwischen Ihren längsten Zehen und der Schuhspitze sollte etwa ein Daumenbreit Platz sein – das entspricht ungefähr 0,5 bis 1 cm Freiraum.
Achten Sie darauf, dass der Schuh im Mittelfußbereich fest sitzt und Ihre Ferse sicheren Halt hat, ohne zu rutschen. Die Zehenbox sollte ausreichend breit sein, damit Ihre Zehen sich natürlich bewegen können. Gehen Sie einige Schritte im Geschäft und simulieren Sie wenn möglich Laufbewegungen, um zu spüren, ob der Schuh nirgendwo drückt oder reibt. Vertrauen Sie dabei auf Ihr Gefühl – ein Laufschuh sollte sich vom ersten Moment an bequem anfühlen und nicht erst eingelaufen werden müssen.